L’image de soi est quelque fois en lien avec ce que la société nous présente. Un corps parfait, être « in » dans la mode, les télécommunications sont quelques aspects qui nous portent à suivre la tendance. Ce qui m’amène à parler des diètes miracles. Celles qui nous promettent bien des kilos de perdus pendant très peu de temps. Pendant une période de transition, il se peut que nous utilisions une méthode pour apprendre à bien manger. Le jeûne ou une alimentation plus légère peuvent détoxiquer l’organisme et permettent au corps de mieux s’alimenter par la suite. Mais une diète quotidienne amènent des conséquences plus néfastes que bénéfiques.

Une vie hyperactive reflète ces solutions que nous utilisons pour résoudre certaines situations. La perte de poids en est une. Par les diètes, nous voulons prendre un raccourci vers un poids santé, vers un mieux vivre. Ce raccourci paraît un miracle lorsqu’il nous est présenté, mais tôt ou tard, la réalité nous rattrape.

La situation est claire. Pour reprendre la bonne forme et la santé, deux aspects doivent être respectés: une bonne alimentation et un programme d’exercices. Au lieu de ne pas manger le matin, par exemple, quelques petits repas plusieurs fois par jour seraient davantage bénéfiques pour notre santé. En ce qui concerne un programme d’exercices, il en existe des tonnes sur internet. L’essentiel est de pratiquer une activité de notre choix, trois fois par semaine pendant un minimum de 30 minutes. En combinant ces deux aspects, vos résultats se feront voir peut-être à long terme mais de manière beaucoup plus durable.

Vous verrez que suivre les étapes ci-dessus vous amèneront vers une pratique plus régulière d’activités physiques. À partir du moment que vous pouvez suivre un programme débutant d’exercices, continuez à pratiquer de façon hebdomadaire un programme et une bonne alimentation vous sembleront plus facile. Donc, bonne alimentation et retrouvez sainement votre santé.

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Marcel Clavet

Bachelier en éducation physique

Bachelier et maître en théologie