Comment dormir confortablement à l’aide d’une couverture ou une couette lestée ?
Dormir sous une couverture qui pèse est un véritable plaisir. Pour prévenir l’insomnie et le stress, une couverture lestée augmente la production de l’hormone mélatonine qui est l’hormone du sommeil. Mais, comment dormir confortablement à l’aide d’une couverture lestée ?
Pourquoi avons-nous besoin d’une couverture alourdie ?
Les couvertures alourdies ont été redessinées au fil des décennies. En plus d’être à la mode, les couvertures lestées peuvent être utilisées de n’importe quelle manière dans la chambre à coucher. En outre, le choix d’une couverture lestée est essentiel pour :
Avez-vous lu ceci ? Quelles sont les raisons pour lesquelles vous devriez choisir une couverture lestée en coton ?
- Le confort.
- La stimulation de la mélatonine ou l’hormone du sommeil.
- Lutte contre l’insomnie.
- Le rythme cardiaque est ralenti.
- Dormir en toute tranquillité.
- Réduire le stress.
Le choix de la bonne couverture lestée qui convient aux enfants comme aux adultes est vital pour votre santé en général. Le sommeil est essentiel pour notre santé et la couverture lestée est parfaite pour un sommeil relaxant et aussi pour réduire l’anxiété et le stress.
En plus d’utiliser des couvertures avec des poids conçus pour les enfants ou les adultes, il existe une variété de possibilités d’utilisations :
En outre, à explorer : Quel poids choisir pour une couverture lestée ?
- Détendez-vous et dormez bien avec une couverture lestée la nuit.
- Utilisez une couverture lestée pour fournir un coussin supplémentaire pour votre confort.
- Utilisez la couverture lestée comme matelas de relaxation en été.
Pourquoi dormez-vous sous une couverture lourde ?
- Dormir sur une couverture lestée pour avoir un sommeil réparateur.
- Dormir avec une couverture lestée pour favoriser la libération de l’hormone mélatonine l’hormone du sommeil.
- Dormir dans une couverture lestée pour réduire l’anxiété et le stress.
- Dormir sur une couverture lestée pour ralentir votre rythme cardiaque.
- Dormir avec une couverture lestée pour prolonger la durée de la phase de sommeil.
- Dormir sur une couverture lestée pour aider à détendre le corps.
La pression créée par la force de la couverture stimule la libération de sérotonine et d’endorphines. Ces deux hormones contribuent à réduire l’anxiété et le stress, mais elles aident aussi à se relaxer pour mieux dormir.
